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假期结束,你该好好工作,努力赚钱了

假期结束,你该好好工作,努力赚钱了


朋友小诗说,国庆黄金周转眼结束了,真想时光永远停留在假期时刻啊。

 

因为假期的每一天都是快乐的,比如参加朋友的各种聚会,到各地旅游打卡,这是她一直向往的生活。

 

开心之余,小诗粗略地算了下她在假期这几天里的花销,将近是自己1个月的工资!看着银行卡里的余额,小诗开始沮丧起来。

 

2019国庆假期旅游报告显示:全国共接待国内游客7.82亿人次,实现国内旅游收入6497.1亿元,同比增长8.47%。

 

这一庞大的数据,意味着很多人和小诗有一样的感受。

 

小诗和我说,她要努力工作,好好赚钱了,为了将来能够过上自己所向往的生活。

 

可是节后工作第一天,她回到工作岗位上,怎么也提不起精神,甚至出现厌烦、恐惧上班的心理,心神不定,效率低下,这让她变得焦虑、不知所措。

 假期结束,你该好好工作,努力赚钱了


我跟她讲,你这可能是假期综合征犯了。

 

因为放了一个长假导致放松过度,然后突然去上班,一下子无法适应职场中复杂的工作和高压的环境,很多人都会出现这个状况。

 

那么节后,职场人士应该如何快速调整状态,元气满满上班呢?

 

1、把当下工作列个计划清单,每件完成后打勾

 

虽然节后需要做的工作很也很繁杂,但不要乱,把每一项工作列在一个计划清单上,梳理开所有的工作,然后按照顺序去完成。

 

每完成一项在清单上打一个勾,这会让你觉得轻松不少,甚至会有如释重负的感觉。

 

2、少抱怨,远离负能量的人

 

回到工作岗位上,切记要远离那些有抱怨懒惰情绪的同事,不要让他们的负能量影响到自己的工作状态。

 

3、调整作息时间,早睡早起

 

很多人由于假期参加各种聚会和到处旅行,通宵达旦,所以上班时会出现疲劳犯困、注意力无法集中、没有精力等状态。

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对于上班族来说,要尽快恢复作息时间,应该从早睡早起开始。另外,午饭后可以适当午睡15~20分钟,避免下午犯困,这样对下午的工作状态会有很好的帮助。


4、调整饮食,清淡为主

 

每逢佳节胖三斤,想必很多人假期回到家,要么在长辈多吃点关怀下饭量大增,要么各种聚餐活动大快朵颐。然而暴饮暴食导致身体出现肠胃不舒服、腹痛、腹泻、消化不良等状况。

 

为了快速恢复体力、精力,节后饮食应该注意减少进食量,戒甜食、油腻,高碳水等,以清淡为主,调整好肠胃功能,进而逐渐恢复正常的饮食规律。

 

5、坚持运动


不要长久静坐,每天坚持半个小时有氧运动,在运动的过程中休息,调整精神状态,帮助身体恢复元气。


因为运动可以帮助人体促进大脑血液循环、改善血液供应,有健脑爽神的效果。

 

希望大家按照以上的方法,早点找回上班的状态,好好工作,努力赚钱,为了将来的美好生活而努力奋斗!


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